3 dni

W Twoim planie jest zdecydowanie za mało regeneracji. A co do rąk, i boksu to prawda, że ciężej powiększyc obwód ramienia trenując, w szczególności takim planem jaki wkleił kolega. Tak więc zrób minimum 2, a najlepiej 3 dni wolnego w tygodniu.

To zwiększ kaloryczność dnia treningowego, poprzez np. dodanie węgli w porze po treningowej i wtedy ucinaj w DNT. Tak, by zachować bilans dodatni w skali tych 2-3 dni przeplatanych dniem treningowym, z nietreningowym.

no ale jak sie utwardzilo juz to jest szansa ze sie cofnie ? polece 3 dni po 60 mg potem 40 uderze jak ma zejsc to zejdzie

[...] Twoj plan ' robimy forme na lato 2006' chcialem z niego skorzystac, ale problemem jest to ze moge cwiczyc tylko trening, wolne, trening, trening, trening, wolne, wolne. Myslisz ze 3 dni pod rzad to za duze obciazenie?? moze masz chociaz dla mnie jakies wskazowki jak moge ulozyc sobie plan, albo jakis przykladowy plan?? Z gory dzieki za pomoc :)

cykl ok clomid dzien po ostatniej tabletce wina pierwsze 3 dni po 100mg reszta po 50mg

Trochę mało czasu, ale staraj się go wykorzystać w 100%, dając sobie 3 dni przerwy przed egzaminami

Za 3 dni mam kolosa ze stawów więzadeł i kości... A ja zamiast się uczyć to się rozciągam :))) Black Ninja

70 mety starczy, a co do propionicum to możesz używać np. 50mg\3 dni wtedy raczej na pewno nic nie spadnie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki [...]

j/w wtedy pol tabsa co 3 dni w zupelnosci wystarczy :-))

Codziennie brzuch ? I to jeszcze prawie te same partie :) .Z tego co wiem to 3 dni w tygodniu starcza. Klata tez jedno wyciskanie starczy ;) mozesz to zastapic wyciskaniem hantli lubi innym cwiczeniem. Lecz niech lepiej wypowiedza sie specialisci. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-17 13:41:07

ja chce kuc 1ml co 3 dni czy to dobry pomysl i czy nie za czesto

Ja mialem dokladnie tak samo ! Przez 3 dni chodzilem z glowa obrocona w lewo Przesrane uczucie ale po jakims czasie przechodzi !

jw na tym etapie byc moze rowniez hormony nieco Toba kieruja i czasem przechodiz to w podjadanie. wklej moze swoje treningi i przykladowe 2-3 dni tego co zjadasz dokladnie, to zerkniemy jak to w praktyce sie ma

[...] to przeciez praktycznie w sporej ilosci woda, ktora wytapiasz z organizmu... Spalanie tkanki tluszczowej nie wiaze sie z iloscia wylanego potu No i jak wyzej napisano...3 dni i juz efekt bys chcial widziec, no bez przesady, pedaluj, zwieksz to 60 minut aero, podkrec bardziej metabolizm i juz EDIT: Co do pasa jeszcze - troche kwestia sporna, [...]

UwE co do zakwasow to po dluzszych przerwach w treningach tak sie dzieje, u jednego trzymaja tydzien a u innego 3 dni. Co do statusu na forum, zostaly podniesione progi ilosci sogow(50 znawca,100 specjalista,200 expert) tu masz szczegoly http://www.sfd.pl/temat186378/

przeciez niezabije mnie to jak to dobrze wezme, wy tez niepotraficie pomóc i tak to wezme nawet co 3 dni strzał omy i codziennie 3tabsy mety

no i poborowych też chyba biorą do zwiadu np, a to przecie też szeroko pojęte komandosy. malują twarz, czają się w pokrzywach, walczą saperką i mogą tylko pomarzyć o samochodach, gdy robią 200 km w 3 dni.

Wilk80 - No ja juz zadalem to pytanie ta tamtym forum chyba z 3 dni temu, no ale jak do tej pory nikt mi nie opowiedzial na to pytanie. Jak bylem mlodszy bardzo mnie jaralo wojsko, jednostki specjlane..itd...potem ta fascynacja mineła...no ale teraz na nowo sie zaczyna...To by byl moj wielki sukces zyciowy gdy bym sie tam dostal :) Zmieniony [...]

No guru guru. Bys sie zdziwil kto ale tez mysle ze p******i. Dobra to z tego co rozumiem. Pojadę ta nolve juz do końca w ilości 10mg później 3 dni po prop hcg 1000x5 ed czy więcej? Jaja są ok. I po ostatnim strzale hcg wjeżdża clom 20 tabsow 50mg na dzień czy tak?

W dziennikach początkujących jest masa planów. Znajdź jakiś na 3 dni i tyraj. Bez filozofii.